Wykład – ” Witalność , odporność, zdrowie seniora ” – Sylwia Kwiatkowska – 22.10.2026r.

Oto co wynieśliśmy z tego wykładu :

Dbałość o zdrowie skupia  się w czterech głównych kierunkach :

1. dbanie o odporność i zdrowie jelit
2. utrzymywanie odpowiedniej masy mięśniowej i jej wpływ na długoletnią sprawność organizmu
3. wspierania pamięci poprzez dbanie o relacje społeczne oraz  dbałość o dobryo poziomu dobrostanu psychicznego
4. kształtowanie „dobrych” nawyków żywieniowych stosownych dla wieku senioralnego.