Tytułowy wykład stanowił o tym jak seniorzy mogą aktywnie i w dobrej formie żyć. Były praktyczne porady na temat , co wybierać, czego unikać, jak dbać o ciało i umysł. Zadano też pytanie jak mądrze wybierać aktywność fizyczną ,żeby sobie nie zaszkodzić. Ważną rzeczą jest też pielęgnowanie relacji międzyludzkich.
