Wydarzenia – Śląski Uniwersytet Trzeciego Wieku w Raciborzu

Wykład – ” Witalność , odporność, zdrowie seniora ” – Sylwia Kwiatkowska – 22.10.2026r.

sutw — Sun, 25 Oct 2026 11:22:34 +0000

Oto co wynieśliśmy z tego wykładu :

Dbałość o zdrowie skupia się w czterech głównych kierunkach :

dbanie o odporność i zdrowie jelit
utrzymywanie odpowiedniej masy mięśniowej i jej wpływ na długoletnią sprawność organizmu
wspierania pamięci poprzez dbanie o relacje społeczne oraz dbałość o dobryo poziomu dobrostanu psychicznego
kształtowanie „dobrych” nawyków żywieniowych stosownych dla wieku senioralnego.

Wykład – ” Karpaty – jedne góry, wiele miejsc, podróż przez geologiczną różnorodność ” – M.Paliga – 16.10.2026r.

sutw — Sun, 25 Oct 2026 10:47:32 +0000

Piękne, ciekawe miejsca na szlakach różnorodnych pasm górskich w Karpatach w opowieściach Pani Małgorzaty Paligi.

Wykład ” Żyć świadomie , emocje, odwaga i zgoda na życie ” – Piotr Kozakiewicz – 6.10.2026r.

sutw — Mon, 12 Oct 2026 17:36:14 +0000

Zebranie sprawozdawcze z działalności Śląskiego Uniwersytetu Trzeciego wieku za rok 2025r.

sutw — Tue, 30 Jun 2026 16:27:43 +0000

I nadszedł czas ” rozliczeń „…. zebranie poprowadził nasz kolega Zygmunt Zdziech. W pierwszym terminie zebrania nie było quorum uczestników i zarządzona została 15 minutowa przerwa w obradach. W tym czasie głos zabrała pani dr Danuta Zwolińska z Instytutu Kultury Fizycznej i Zdrowia naszej Akademii Nauk Stosowanych z prośbą o wypełnienie ankiety dla swojej studentki pani Martyny.

Wykład – ” Neurobiologia konfliktu – Jak stres przegrogramowuje mózg ” Sabina Musioł – 17.06.2026r.

sutw — Tue, 30 Jun 2026 13:09:28 +0000

Tytuł wykładu zdawał się na bardzo tajemniczy i bardzo naukowy. W miarę jak toczył się dalej dowiedzieliśmy się czy kłótnie niszczą struktury mózgu / ciało migdałowate i kora przedczołowa /, jak mózg reaguje na stres i tym samym na nasze myślenie. Dużo ciekawych informacji padło jak uspokoić mózg po stresie – i tak 1. należy poddać się aktywności fizyczne, 2. zadbać o odpowiednią ilość i jakość snu, 3.wprowadzać techniki prawidłowego oddechu i medytacji, 3. nie zamykać się w domu / kontakt z ludźmi jest bardzo ważny / i po 4. ograniczyć spożycie kofeiny i alkoholu.

Rozwinięcie powyższych kwestii można znaleźć na zdjęciach dołączonych do wpisu.

Wykład – ” Dbanie o skórę kobiet dojrzałych ” – Laura Kostka – 10.06.2026r.

sutw — Fri, 26 Jun 2026 19:43:23 +0000

Bardzo interesujący wykład zawierający cenne wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry dla kobiet w wieku dojrzałym oraz dbałości o jak najlepszą kondycję włosów .

Wykład – ” Barwy matematyki, czyli benefis nauczyciela ” – Tomasz Szwed – 3.06.2026r.

sutw — Mon, 15 Jun 2026 16:14:00 +0000

Matematyka – Królowa Nauk – daje się lubić . Dzieje się to tak za sprawą wykładowcy w osobie dr Tomasza Szweda. Po raz kolejny matematyka okazała się niestraszna….

Wykład – ” Kolumbia – kraj salsy, kolibrów …przestępczość ” – Aldona Krupa-Gawron – 13.05.2026r.

sutw — Sun, 17 May 2026 13:05:24 +0000

W podróż do tego pięknego kraju „zaprosiła” nas Pani Aldona Krupa-Gawron, która prowadzi zespół folklorystyczny „Raciborzanie” działający przy Stowarzyszeniu Kultury i Sportu Ziemi Raciborskiej „Źródło”. Właśnie z tym zespołem na przełomie października i listopada 2025r. odbyła trzytygodniową trasę koncertową po Kolumbii. Zespół reprezentował nasz kraj na dwóch międzynarodowych festiwalach folklorystycznych .

Występy odbywały się w Bogocie – stolicy kraju, Cali – mieście salsy , Cartagenie, Santa Marta, Guacari. Nasza podróż to nie tylko festiwale i koncerty dla tamtejszej żywiołowej publiczności , ale też odpoczynek w pięknych krajobrazach wybrzeża karaibskiego.

Wizyta tam była relacjonowana jako intensywne doświadczenie kulturowe, łączące taniec, muzykę i promocję polskiego folkloru w Ameryce Południowej.

Wykład – ” Twój przewodnik po zdrowym starzeniu ” – Sylwia Kwiatkowska – 29.04.2026r.

sutw — Wed, 06 May 2026 17:41:45 +0000

Tytułowy wykład stanowił o tym jak seniorzy mogą aktywnie i w dobrej formie żyć. Były praktyczne porady na temat , co wybierać, czego unikać, jak dbać o ciało i umysł. Zadano też pytanie jak mądrze wybierać aktywność fizyczną ,żeby sobie nie zaszkodzić. Ważną rzeczą jest też pielęgnowanie relacji międzyludzkich.

Wykład ” Sztuczna inteligencja krok po kroku- Prosto i praktycznie ” – Tomasz Czypszak – 23.04.2026r.

sutw — Wed, 06 May 2026 16:14:31 +0000

Bardzo interesujący wykład – i tak jak w jego tytule ” prosto i praktycznie „. Wiele ciekawych informacji jak postrzegać sztuczną inteligencję ,; co nam proponuje , do czego można ją wykorzystać , ale również przestrzega przed naruszaniem praw podstawowych takich jak prywatność, wolność, czy nawet niedyskryminacja.

Sztuczna inteligencja nie fizycznej postaci. Zazwyczaj występuje jako niewidzialny algorytm w komputerach i smartfonach ,a jej „wygląd” to tekst, obraz lub dźwięk.