Śląski Uniwersytet Trzeciego Wieku w Raciborzu

Pierwsze urodziny Uban Lab-u – 17.07.2026r.

sutw — Fri, 24 Jul 2026 12:14:09 +0000

Urban Lab świętował swoje pierwsze urodziny. Był czas na podsumowanie dwunastu miesięcy pełnych spotkań, warsztatatów, rozmów i inicjatyw, które wspólnie z mieszkańcami tworzyło to wyjątkowe miejsce.

Nasze studentki swoją obecnością uświetniły tą rocznicę. Trzeba wspomnieć ,że nasz uniwersytet uczestniczył w różnych przedsięwzięciach podejmowanych przez pracowników tego miejsca.

Kurs pierwszej pomocy przedmedycznej – 24.11.2025r. – 15.12.2025r. – zajęcia warsztatowe w specjalistycznej sali Akademii Nauk Stosowanych w Raciborzu.

sutw — Thu, 23 Jul 2026 20:29:55 +0000

Szkolenie obejmowało: zasady udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej, telefony alarmowe i rozmowa z dyspozytorem medycznym, resuscytacja krążeniowo-oddechowa osoby dorosłej i u dzieci, zasady użycia automatycznego defibrylatora zewnętrznego / AED /,wyposażenie apteczki domowej , objawy udaru mózgu, zawału serca ,cukrzycy.

” Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków m.Racibórz ”

Spotkanie integracyjne – piknik – Łowisko ” Taka Ryba ” Sumina – 25.06.2026r.

sutw — Tue, 30 Jun 2026 20:03:12 +0000

Mimo upalnej pogody słuchacze naszego uniwersytetu zdecydowali się odpocząć i zintegrować w pięknych okolicznościach przyrody Łowiska ” Taka Ryba ” w Suminie.

Był czas na rozmowy , spacery, śpiewy z grupą Koneserów dobrej muzyki, dzielnie walczyły koleżanki z grupy gier logicznych. Każdy coś znalazł odpowiedniego dla siebie.

Jak przystało na piknik nie zabrakło kulinariów w postaci dania obiadowego, ciastka – kołocza z kawą i tradycyjnie już chleba ze smalcem i ogórkiem kiszonym.

Zmęczeni upałem , ale zadowoleni z kolejnego już naszego spotkania wróciliśmy wieczorem do Raciborza.

Zebranie sprawozdawcze z działalności Śląskiego Uniwersytetu Trzeciego wieku za rok 2025r.

sutw — Tue, 30 Jun 2026 16:27:43 +0000

I nadszedł czas ” rozliczeń „…. zebranie poprowadził nasz kolega Zygmunt Zdziech. W pierwszym terminie zebrania nie było quorum uczestników i zarządzona została 15 minutowa przerwa w obradach. W tym czasie głos zabrała pani dr Danuta Zwolińska z Instytutu Kultury Fizycznej i Zdrowia naszej Akademii Nauk Stosowanych z prośbą o wypełnienie ankiety dla swojej studentki pani Martyny.

Wykład – ” Neurobiologia konfliktu – Jak stres przegrogramowuje mózg ” Sabina Musioł – 17.06.2026r.

sutw — Tue, 30 Jun 2026 13:09:28 +0000

Tytuł wykładu zdawał się na bardzo tajemniczy i bardzo naukowy. W miarę jak toczył się dalej dowiedzieliśmy się czy kłótnie niszczą struktury mózgu / ciało migdałowate i kora przedczołowa /, jak mózg reaguje na stres i tym samym na nasze myślenie. Dużo ciekawych informacji padło jak uspokoić mózg po stresie – i tak 1. należy poddać się aktywności fizyczne, 2. zadbać o odpowiednią ilość i jakość snu, 3.wprowadzać techniki prawidłowego oddechu i medytacji, 3. nie zamykać się w domu / kontakt z ludźmi jest bardzo ważny / i po 4. ograniczyć spożycie kofeiny i alkoholu.

Rozwinięcie powyższych kwestii można znaleźć na zdjęciach dołączonych do wpisu.

Wycieczka do Arboretum Bramy Morawskiej – Las Obora – 18.06.2026r.

sutw — Tue, 30 Jun 2026 12:27:42 +0000

Na zaproszenie Pani Elżbiety Skrzymowskiej – Dyrektor Arboretum Bramy Morawskiej odbyliśmy dwugodzinny spacer po tym ciekawym i urokliwym miejscu.

Agenda spotkania : ” Raciborska woda więcej niż myślę ”

Wykład – ” Dbanie o skórę kobiet dojrzałych ” – Laura Kostka – 10.06.2026r.

sutw — Fri, 26 Jun 2026 19:43:23 +0000

Bardzo interesujący wykład zawierający cenne wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry dla kobiet w wieku dojrzałym oraz dbałości o jak najlepszą kondycję włosów .

Wczasy Ustka – maj 2026

sutw — Fri, 26 Jun 2026 17:14:30 +0000

Majowe wyjazdy rekreacyjne nad polskie morze stały się już tradycją dla seniorów – słuchaczy naszego uniwersytetu.

Tym razem spędzilśmy piękny czas w nadmorskiej Ustce. Pogoda tym razem dopisała – było słonecznie , w miarę ciepło , ale dokuczał chłodny wiatr.

Oprócz spacerów, nawet plażowania był czas na zwiedzanie okolicy i miasta. W Ustce nie brakuje atrakcji turystycznych – ciekawe Muzeum Bursztynu, bunkry Bluechera , ustecki port, Latarnia morska / z jej tarasu rozpościera się ciekawy widok na bliższą i dalszą okolicę /.

Odwiedziliśmy też nadmorskie klify w Orzechowie, Dolinę Charlotty z jej atrakcjami / Fokarium, Zoo Wioska balijska /. Spacerowaliśmy do woli nadmorską promenadą i brzegiem morza. Zaproszono nas do pobliskich Rowów, gdzie w zaprzyjaźnionej ” Orchidei ” czekała na nas obiadokolacja i zabawa taneczna z DJ-em.

Była też okazja do świętowania urodzin naszego kolegi Andrzeja Kaczmarka i Dnia Matki. Takie dwa miłe akcenty …..

Wykład – ” Barwy matematyki, czyli benefis nauczyciela ” – Tomasz Szwed – 3.06.2026r.

sutw — Mon, 15 Jun 2026 16:14:00 +0000

Matematyka – Królowa Nauk – daje się lubić . Dzieje się to tak za sprawą wykładowcy w osobie dr Tomasza Szweda. Po raz kolejny matematyka okazała się niestraszna….

Wykład – ” Kolumbia – kraj salsy, kolibrów …przestępczość ” – Aldona Krupa-Gawron – 13.05.2026r.

sutw — Sun, 17 May 2026 13:05:24 +0000

W podróż do tego pięknego kraju „zaprosiła” nas Pani Aldona Krupa-Gawron, która prowadzi zespół folklorystyczny „Raciborzanie” działający przy Stowarzyszeniu Kultury i Sportu Ziemi Raciborskiej „Źródło”. Właśnie z tym zespołem na przełomie października i listopada 2025r. odbyła trzytygodniową trasę koncertową po Kolumbii. Zespół reprezentował nasz kraj na dwóch międzynarodowych festiwalach folklorystycznych .

Występy odbywały się w Bogocie – stolicy kraju, Cali – mieście salsy , Cartagenie, Santa Marta, Guacari. Nasza podróż to nie tylko festiwale i koncerty dla tamtejszej żywiołowej publiczności , ale też odpoczynek w pięknych krajobrazach wybrzeża karaibskiego.

Wizyta tam była relacjonowana jako intensywne doświadczenie kulturowe, łączące taniec, muzykę i promocję polskiego folkloru w Ameryce Południowej.